Smaaklessen & kooklessen

Ontdekken, proeven, koken en leren

Gezonde voeding leer je niet alleen door erover te praten. Kinderen ontdekken voeding vooral door te kijken, ruiken, voelen, proeven én zelf aan de slag te gaan.

Met StartVitaal verzorg ik interactieve smaaklessen en gastlessen voor basisscholen. Vanaf november 2026 breid ik mijn aanbod uit met kooklessen als Gastdocent Koken.

Gastlessen voor basisscholen

Op zoek naar een leuke en leerzame gastles over voeding, gezondheid, smaak of zintuigen?

Ik verzorg interactieve gastlessen voor groep 1 t/m 8, waarbij kinderen op een actieve en positieve manier kennismaken met gezonde voeding en leefstijl.

De lessen sluiten aan bij de belevingswereld van kinderen en kunnen worden ingezet tijdens een themaweek, projectweek of als aanvulling op bestaande lessen.

Als BGN-Gewichtsconsulent en leefstijlcoach combineer ik mijn kennis over voeding en leefstijl met een praktische en speelse aanpak. Kinderen doen actief mee door middel van proeven, quizzen, spelvormen, opdrachten en andere interactieve activiteiten.

Mijn doel is dat kinderen niet alleen iets leren, maar het ook echt ervaren en met plezier ontdekken.

Samen ontdekken en ervaren

Tijdens de lessen ontdekken kinderen op een speelse manier meer over voeding en hun eigen eetwereld.

Afhankelijk van de gekozen les kunnen onderwerpen aan bod komen zoals:

  • de Schijf van Vijf en gezonde keuzes
  • proeven en smaakontwikkeling
  • de vijf zintuigen
  • groente en fruit
  • water drinken
  • waar ons eten vandaan komt
  • gezonde en duurzame voeding
  • voeding en het lichaam
  • zelf ontdekken, proeven en ervaren

Door actief mee te doen blijft de informatie beter hangen en krijgen kinderen de ruimte om zelf te ontdekken en vragen te stellen.

Binnenkort ook: kooklessen voor kinderen

Vanaf november 2026

Naast mijn smaaklessen en gastlessen breid ik mijn aanbod binnenkort uit met interactieve kooklessen voor kinderen.

Op dit moment volg ik de opleiding tot Gastdocent Koken via het programma van Jong Leren Eten. In november 2026 rond ik deze opleiding af.

Als Gastdocent Koken wil ik kinderen op een praktische en leuke manier laten kennismaken met koken, gezonde voeding en verschillende ingrediënten.

Tijdens een kookles gaan kinderen zelf aan de slag. Ze ontdekken ingrediënten, leren eenvoudige kookvaardigheden, proeven nieuwe smaken en ervaren dat gezond eten ook leuk en lekker kan zijn.

De kooklessen zijn bedoeld voor basisscholen en BSO's en kunnen worden afgestemd op de leeftijd van de kinderen, de beschikbare ruimte en het thema van de school of opvang.

Vanaf november 2026 zijn ook kooklessen via Startvitaal te boeken.

Voorbeelden van lessen

De onderstaande lessen zijn voorbeelden van wat er mogelijk is. Ik denk graag mee over een les die past bij de leeftijd van de kinderen, het thema van de school en de doelen van de groep.

Lekker uit de Schijf van Vijf!

Wat heb je nodig om gezond en sterk te blijven?

Kinderen ontdekken op een speelse manier de verschillende onderdelen van de Schijf van Vijf en leren hoe ze gezonde keuzes kunnen herkennen. Met praktische voorbeelden en interactieve opdrachten maken ze kennis met voeding die goed past binnen een gezonde leefstijl.

Ontdek je zintuigen

Waarom ruikt eten soms anders dan het eruitziet? En waarom vinden we sommige smaken lekker en andere minder lekker?

In deze interactieve les ontdekken kinderen hoe hun zintuigen samenwerken tijdens het eten. Door te ruiken, voelen, kijken en natuurlijk te proeven ervaren ze zelf hoe bijzonder onze smaakbeleving is.

Groente en fruit bingo

Een actieve en vrolijke les waarin kinderen spelenderwijs meer leren over groente, fruit en gezonde voeding.

Met vragen, opdrachten en proeven ontdekken kinderen nieuwe soorten groente en fruit en worden ze uitgedaagd om hun kennis én smaak verder te ontdekken.

Gastdocent koken

Binnenkort wordt het aanbod uitgebreid met praktische kooklessen waarin kinderen zelf aan de slag gaan.

Ze leren eenvoudige kookvaardigheden, ontdekken verschillende ingrediënten en smaken en ervaren hoe leuk het is om zelf iets gezonds te maken.

 

Een les die past bij jouw groep

Iedere groep is anders. Daarom denk ik graag mee over de inhoud en vorm van de les.

Een gastles kan worden afgestemd op:

  • de leeftijd en het niveau van de kinderen
  • een themaweek of project
  • de wensen van de school
  • het aantal leerlingen
  • de beschikbare ruimte en materialen

Heb je zelf een idee voor een thema? Bespreek het gerust met mij. Samen kijken we wat goed past bij jouw groep.

Praktische informatie

Voor wie?
Basisscholen en BSO's

Waar?

Smaaklessen en gastlessen worden aangeboden in Rotterdam en omgeving. Ook buiten Rotterdam is een gastles mogelijk, in overleg en tegen een eventuele toeslag voor reistijd en/of reiskosten.

Groepen:
Groep 1 t/m 8

Duur:
De duur van een les is afhankelijk van de gekozen activiteit en ligt gemiddeld tussen 1 en 1,5 uur.

Materialen:
Ik neem de benodigde materialen voor de les mee. Zo kan de school de activiteit eenvoudig organiseren.

Locatie:
De lessen worden op locatie bij de school of BSO verzorgd.

Prijs:
De prijs is afhankelijk van de gekozen les, het aantal groepen en de wensen van de organisatie. Je ontvangt vooraf een duidelijke offerte.

Mogelijkheden voor financiering

Voor scholen en kinderopvangorganisaties zijn er soms subsidies of stimuleringsregelingen beschikbaar voor activiteiten rondom voeding, gezondheid en educatie.

De mogelijkheden verschillen per regeling en periode. Ik denk graag mee over de praktische mogelijkheden wanneer je een smaakles of kookles wilt organiseren.

Interesse in een smaakles of kookles?

Wil je jouw leerlingen op een leuke en interactieve manier laten kennismaken met voeding, smaak en koken?

Neem gerust contact met mij op. Ik denk graag mee over een passende les voor jouw school of BSO.

Vraag vrijblijvend informatie of een offerte aan.